回锅肉，作为四川人永远吃不完的当家菜作，被称为川厨第一菜。

起初，回锅肉并不普及，它起源于民间的祭祀活动。随着人们的喜爱与发扬推广，回锅肉走出祠堂，进入了寻常饭桌。

发展至今天，已然成为四川乃至全国各地大为普及的家常菜，因此被美食家誉为“天下第一菜”。

考虑到外地朋友的饮食习惯，龚永泽先生计划了一道百家菜，回锅肉无疑是不二之选。

具体的料理程序，则由龚先生的儿子来全程操刀。在龚先生眼里，这也是一种传承与交流。

龚家厨艺传到小龚这一代，大有青出于蓝而胜于蓝之势。而众多川菜中，回锅肉正式小龚的拿手绝活。

看似普通的家常菜，但真正炒出回锅肉的灵魂却并不简单。能掌握到回锅肉的精髓，还得益于从小的耳濡目染和家庭熏陶。

回锅肉 “选好肉、切好肉、调好味”的料理思想在小龚这里得到了传承与延续。

首先，在回锅肉的选材上，二刀肉（后腿肉）尤受欢迎。这部分的肉肥廋兼搭，肉质紧密，组织粗略但口感细腻。

瘦肉瘦而不柴，肥肉糯而不腻。煮熟的二刀肉片薄，回锅肉煸炒，多余油脂被热力逼出。肉片打卷，形如灯盏，这便是回锅肉的别名“灯盏锅”的由来。

如何练出让肉片卷曲的手上功夫，也是每位川菜厨师的必经试炼。

“切肉”是关键，肉片的厚薄要适中，不能太厚，厚了卷度难以成型；也不能太薄，薄了容易炼化消融。

同时也不能炒的过火，要达到软硬适中的程度。

好滋味是川菜的毕生追求，对口感变化上的执着造就了川菜调味的丰富性、复杂性和神秘感。

在川菜烹饪江湖中，辣味最显锋芒，而在辣味之后多元味道的调和，更是牢牢抓住了八方食客的胃口。豆瓣酱则承担起了多元味道调和的重任。

油温120度时放入豆瓣再调至小火翻炒，经过油温的炼化豆瓣香浓色亮。豆豉的酱香拓宽了回锅肉的风味维度，红油点亮了肉片色泽。

这样，一盘色香味俱全的回锅肉就已完成了80%。最后在起锅前，来一把蒜苗，以爽脆中和饱胀的鲜咸，使肉片抵达风味的终点。

生活促成了食物的聚合，食物也在调动着生活的聚欢。中国传统美食在生活中、家庭里、长幼间搭起了沟通与传承的桥梁。

我们在其中学习、思考、实践，并为成就更美好的自己、更美味的人生而不懈努力，大步向前。